The power of yin
Entdecke die Power von Yin Yoga. Egal ob in der Gruppe oder im Personal Training. Hier gibt's Yin Yoga in ganz verschiedenen Formen. Ich freu mich auf dich!
Was ist
Yin Yoga überhaupt?
Yin Yoga ist ein ruhiger und passiver Yogastil, bei dem ist nicht um die Muskelaktivierung geht. Mit sanften Übungen, die zwischen 3-5 Minuten gehalten werden bringen wir sowohl deinen Körper in Entspannung und gleichzeitig auch deinen Geist.
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Beim Yin Yoga geht es nicht darum, etwas zu erreichen und schon gar nicht darum an deine Leistungsgrenze zu kommen.
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Was du brauchst? Kuschelsocken und let's go.
Unruhe? Stress? Sorgen? Ängste?
Kennst du das? Dein Kopf rattert und du kannst einfach nicht zur Ruhe kommen. Doch noch eben fix den Müll rausbringen oder Staubsaugen. Zu allem ja sagen, den ganzen Tag verplant und am Ende fehlt eins ganz gewaltig - Zeit für dich! Mist, daran wolltest du doch eigentlich besser werden. Zeit das zu ändern! - Lass uns gemeinsam bei dir einchecken
und Entspannung finden.
"Es war so schön und erholsam! Danke für diese wunderbare Stunde"
Dilara
Meine Yogastunden
In meinen Yogastunden kombiniere ich mein Wissen aus Yin Yoga, Embodiment, Somatik und Meditation sowie meine jahrelange eigene Praxiserfahrung.
Das findest du bei mir:
Dein sicherer Raum
Du darfst dich genau so fühlen wie du dich fühlst, so aussehen wie du magst und einfach so sein wie du möchtest.
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In meinen Stunden geht es nicht um Leistung, es gibt kein Ziel und auch keine Erwartungen.
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Du bist willkommen, in jedem Zustand!
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Unterstützend bei Ängsten und innerer Unruhe
Overthinking, Unruhe, Gedankenspirale, Ängste.
Wir alle kennen das.
Lass uns gemeinsam einen Moment nur im Hier und jetzt sein. Bei dir und deinem Atem und deinem Körper. Einfach sein.
Alles kann, nichts muss
Dein Körper steht immer im Mittelpunkt.
Was heute geht, geht vielleicht morgen nicht und andersherum.
Das ist normal und
vollkommen okay.
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Wir checken immer wieder regelmäßig bei deinem Körper und da wo du heute stehst ein.
