Hallo du wundervolle Seele!
Wie schön, dass du den Weg hergefunden hast. ♡
Entdecke die Kraft deine weiblichen Zyklus, die Magie von Yin Yoga und löse dich von hormonellen Problemen.
Probleme mit deinem Zyklus?
Ich weiß wie anstrengend und kräftezehrend es sein kann, wenn man das Gefühl hat keine Kontrolle über die körperlichen und hormonellen Probleme zu haben. Sich zu hinterfragen, weil man plötzlich nicht mehr so viel Energie hat, oder so entspannt ist, wie noch vor einer Woche. Hart zu sich zu sein und ein Leben zu führen, was gegen den eigenen Körper und vor allem den weiblichen Rhythmus geht.
Ich wünsche mir für jede einzelne Frau, die Power der Weichheit kennenzulernen und den Mut hormonelle Probleme anzugehen.
@mel.lovelysoul.pics
Personal Yin Yoga
Du hast keine Lust auf große
Menschenmengen beim Yin yoga?
I got you!
Lass uns in einer Einzelbetreuung gemeinsam in die sanfte Welt des Yin Yoga eintauchen – eine Praxis, die in die Tiefe geht. Hierbei geht es nicht um Muskelaktivierung, sondern du darfst einfach nur loslassen, ankommen und sein. Sanfte Beanspruchung des faszialen Gewebes berühren nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist und deine Seele.
Lass uns gemeinsam Ruhe finden, Blockaden lösen und die Magie der Stille entdecken.
Dein Nervensystem muss nicht immer ruhig sein!
Es ist ein Irrglaube, dass ein reguliertes Nervensystem ein ruhiges sein muss. Zu einem Entspannten Sein gehört das Ausdrücken aller Emotionen, egal ob Unruhe, Traurigkeit, Wut oder Freude. Wenn dir im Alltag Tools fehlen, wie du dich während unterschiedlicher Emotionen wieder in deine Mitte bringen kannst, bin ich froh, dass du deinen Weg bis hierher gefunden hast. Lass uns gemeinsam einen Weg zu mehr Leichtigkeit finden.
If you don't like where you are, move. - You are not a tree.
Meine Angebote
Inner Magic - Zyklus Mentoring (online)
Erkenne die wahre Kraft deines weiblichen Zyklus und löse hormonelle Probleme ganzheitlich. Ein 12-wöchiges 1:1 Mentoring für Frauen, die Klarheit über ihren Körper wollen und sich wieder kraftvoll, ruhig und verbunden fühlen möchten.
Erhalte einen personalisierten Plan, der dich unterstützt, deine zyklische Gesundheit und dein Wohlbefinden voll auszuschöpfen. Dieses Mentoring hilft dir, die natürlichen Rhythmen deines Körpers zu verstehen und zu nutzen, um Energie, Stimmung und Gesundheit zu optimieren. Wir erstellen gemeinsam Strategien für Ernährung, Bewegung und Selbstfürsorge, die auf deinen individuellen Zyklus und dein Hormonstatus abgestimmt sind. Nutze die Kraft deines Zyklus für ein erfüllteres Leben.
Personal Yin Yoga (online)
Personal Yin Yoga (online) – Bei mir betrittst du einen sicheren Raum, in dem du deinen Schutzpanzer aus Leistung, Müssen und Funktionieren ablegen darfst. In einer sanften, individuell abgestimmten Yin-Yoga-Praxis findest du tiefe Entspannung, Beruhigung für dein Nervensystem und neue Verbindung zu dir selbst. Ohne Vorkenntnisse, ohne Druck – ich begleite dich achtsam und unterstützend genau dort, wo du gerade stehst. Ich freue mich auf dich!
21 Tage hormonfreundliche Detox Begleitung
21-Tage Detox Reise – eine liebevolle, hormonfreundliche Leber- & Darmreinigung, bei der du dich sicher gehalten und begleitet fühlst. In einem geschützten Raum darfst du loslassen, entgiften und neue Energie aufbauen – ohne Druck, ohne Perfektion. Mit Workbook, unterstützender WhatsApp-Gruppe und regelmäßigen online Check-in-Calls begleite ich dich sanft zurück in dein Körpergefühl und deine innere Balance.
Ideal auch, wenn du planst deine hormonelle Verhütung abzusetzen um vorher deinen Körper entsprechend vorzubereiten.
Hormonschnelltest mit persönlicher Auswertung (online)
Dein Zyklus erzählt eine Geschichte, und wir hören gemeinsam hin. Mit einem einfachen Test für zu Hause finden wir heraus, ob hormonelle Ungleichgewichte hinter Zykluschaos, PMS, Müdigkeit, Hautproblemen oder Gewichtsschwankungen stecken. In einem geschützten Raum werte ich deine Ergebnisse persönlich aus und begleite dich in einem Online-Analysegespräch mit klaren, alltagstauglichen Empfehlungen.
Mini Reset – 20 Minuten zurück in deinen Körper (online)
eine kleine, wirkungsvolle Pause nur für dich. In einem sicheren Raum begleite ich dich raus aus dem Kopf und dem Funktionieren, zurück in deinen Körper. Mit sanftem Atem, Micro-Movements und somatischen Tools darf dein Nervensystem regulieren und weich werden. Alltagstauglich, unterstützend und spürbar beruhigend – für mehr Ruhe, Klarheit und Verbindung zu dir.
Offene Gruppenkurse in Hamburg
sanfte Yin-Yoga-Klassen mit viel Raum für Stille, Spüren und inneres Ankommen. Dienstags Hot Yin & Sound um 20:20 Uhr im Holmes Place Hamburger Meile (30–40 °C, tief entspannend). Freitags um 17:00 Uhr im Urban Recharge. Ein sicherer Raum, um loszulassen, zu entschleunigen und wieder bei dir selbst anzukommen.
Wer bin ich und was ist meine Mission?
Hi, ich bin Alina.
Chaoskind mit großem Herzen, Spiri-Seele, lautem Lachen und immer Musik im Hintergrund – meistens mit Katze auf mir. Mein Motto: „Geht nicht“ gibt’s nicht.
Ich bin Romantikerin durch und durch und tue alles, was ich liebe, aus vollem Herzen. Der Weg zu der strahlenden Alina von heute war nicht immer leicht – ich bin mehr als einmal durch meine persönliche Hölle gegangen. Bis ich gelernt habe, mich selbst an die erste Stelle zu setzen. Und glaub mir: das verändert alles.
Ich wünsche mir eine Welt, in der wir offener über mentale Gesundheit sprechen, groß träumen, weniger meckern und mehr ins Tun kommen.
Meine Mission:
Ich wünsche mir eine Welt, in der wir den weiblichen Zyklus und die unterschiedlichen Phasen wieder mehr zelebrieren. Jede von Ihnen hat Ihre ganz besondere Kraft. Weg von gesellschaftlich verharmlosten Hormonproblemen hin zu ganzheitlicher Gesundheit.
Denn auch wenn viele sagen, das Leben sei kein Wunschkonzert – ich bin überzeugt: doch, ist es. - sowasvon!
Und du?
Du bist der Erschaffer dieses Wunschkonzerts. Alles beginnt bei dir.
Niemand sonst trägt die Verantwortung für dein Leben – und genau darin liegt deine größte Freiheit.
